Stoppen met roken motivaties - Kristof
Ik ben 33 jaar en ben beginnen roken op mijn 15e. Na 18 jaar roken ben ik beland op 2 pakjes per dag. Heb voordien niet echt veel stoppogingen ondernomen. De beslissing om niet meer te roken was relatief spontaan, hoewel ik goed was voorbereid. De 'koude kalkoen' leek me de kortste marteling.
- mijn geur terugwil
- ik dikwijls een slechte smaak in mijn mond heb
- omdat ik weet dat mijn smaak minder is dan als ik niet zou roken
- omdat het mijn eetgewoontes ontregelt
- het toch wat centjes kost
- het mij passief, futloos maakt
- het ongezond is en mijn levensduur inkort
- het moeilijk is op de werkvloer en het mijn job doet verliezen
- mijn vriendin passief meerookt
- ik me ongemakkelijk voel als ik rook
- mijn fysieke conditie erop achteruit gaat
- ik snel kortademig ben (trap oplopen of zo)
- het voor anderen soms stinkt
- het mij warme voeten geeft
- mijn bloeddruk dan normaal wordt
- witte tanden en ongekleurde vingers
- het roken met kopzorgen geeft
- mijn tandvlees niet meer omhoog zou kruipen
- ik stilletjes aan impotent wordt
- ik een zwaar gevoel heb in mijn benen
- ik bang ben van hartinfarct, hersenbloeding, COPD, kanker, vasculaire ziektes, amputatie en verwijderen van strottenhoofd
Kristof heeft nog geen stoppen of verder roken kernwoorden toegevoegd
Massage # Na 20 minuten neemt de bloeddruk en de polsslag af en worden snel al weer normaal. # Na 8 uur is het nicotine gehalte in je lichaam al gehalveerd en de hoeveelheid zuurstof in je lichaam kruipt terug naar een normale waarde. # Na 1 dag is de carbonaat monoxide uit je lichaam en kunnen de longen beginnen zichzelf langzaam maar zeker te herstellen.
Bestellen van materiaal RC-helikopter + bezoek Orchid Garden Guangzhou - test je geur..:-)# Na 2 dagen is al de nicotine uit je lichaam verdwenen en het gevoel van smaak en geur is aanzienlijk gestegen.
Massage nr 2 #Na drie dagen neemt de conditie langzaam weer toe en wordt ademhalen weer makkelijker.
Wang Steak : test die nieuwe smaak-papillen
Massage nr.3
Nieuwe jeans
Concert Sophie en Materiaal rc-helicopter toegekomen (spelen!) #Na 2 weken wordt de bloedsomloop weer beter. Hierdoor krijgt de conditie een enorme duw vooruit.
Een namiddagje schaatsen
6 dagen Maleisie
Hier moet nog iets komen, alleen weet ik nog niet wat
Terug naar Belgie (want als je op dat ogenblik niet rookt, dan leef je nog)
Hier moet nog iets komen, alleen weet ik nog niet wat... Na 3 maanden zal de rokershoest zo goed als verdwenen zijn en is de longfunctie voor meer dan 10% verbeterd.
HomeCinema Bose - Acoustimas 6 twv. 875 euro
